קורס מדריכי מתיחות

קורס המתיחות הבינלאומי בשיטת stretch your limits שיטה בלעדית לבית הספר ונוסדה על ידי ניסים זוארץ ואף נחקרה מדעית ונמצאה יעילה לשיפור גמישות, טווחי תנועה והקלה על כאבי גב. הקורס מכוון למאמני כושר בחדר הכושר, מדריכי סטודיו: אירובי, פילאטיס, מחול, יוגה, קרוס פיט, חיזוק הגוף, זומבה ולמאמנים אישיים. בקורס נלמד נושא המתיחות באופן מדעי תיאורטי ובאופן מעשי.

בין נושאי הקורס

בחלק העיוני נלמדת הפיזיולוגיה של המתיחות, ניתוח תנועתי, גורמים מגבילי גמישות, ההבדל בין הגילאים השונים, ההבדל מתיחות בוקר למתיחות ערב, מה נכון לפני אימון ואחרי אימון, ההבדל בין נשים לגברים, מהם הטכניקות לשיפור גמישות ומהן הטכניקות לשימור הגמישות, מה מותחים בעצם, מהם הטכניקות הקיימות לגמישות, דרך ביצועים, זמן השהייה בכל טכניקה ומהו בכלל חימום נכון לפני ביצוע מתיחות.

בחלק המעשי מועבר שיעור מאסטר בן 90 דקות בכל מפגש הכולל את כל חלקי הגוף ולאחריו סדנה ללמידת רצפי המתיחות בשיטת stretch your limits שיטה בלעדית לבית הספר ונוסדה על ידי ניסים זוארץ ואף נחקרה מדעית ונמצאה יעילה לשיפור גמישות, טווחי תנועה והקלה על כאבי גב. כמו כן יוקדש פרק להנחיות נשימה ודרך ביצוע של מתיחות עיקריות וכללי עבודה.

מפגשים מעשיים בהם עוברים הסטודנטים שיעורים מעשיים להעשרה, הרחבת הרפרטואר וטכניקה, ניתוח שיעורים ואימוני מדריך (הדגמות קצרות של הסטודנטים בפרקים נבחרים). במקביל, עם פתיחת הקורס נשלחים מדי שבוע/שבועיים (בהתאם לכמות החומר) סרטונים בנושא מדעי החיים, הסרטונים ברורים ומונפשים. בסיום כל פרק מתקיים בוחן קצר כתוב. סך כל ציוני הבחנים מהווים את ציון הגמר בנושאי המדעים השונים.

מרצים מנוסים ורובם בעלי תארים אקדמאיים מתקדמים אשר צברו ניסיון רב בהדרכת אימוני סטודיו ואאוטדור, מרצים ומאמנים אלו מגיעים לניסים זוארץ סקול לאחר שנים רבות של ניסיון בהכשרת מאמני כושר בסטודיו בארץ ובחו"ל. מנהל בית הספר הוא ניסים זוארץ M.Ed. אשר הכשיר אלפי מדריכי סטודיו ואירובי בארץ ובעולם, יוצר תכניות כושר מקוריות אשר נלמדות בכל העולם, זוכה פרסים רבים מארגוני כושר ישראליים ובינלאומיים.

  • תל אביב – ניסים זוארץ – 050-8833311 – משרד ראשי
  • חיפה – הסטודיו של מור מרגלית.
  • גן יבנה – קאנטרי גן יבנה.
  • מרחביה – סטודיו O של אורטל אופק.
  • באר שבע – גרייט שייפ באר שבע.

המסיימים בהצלחה יקבלו את התעודות הבאות:

מדריכי אימוני גמישות ומתיחות
קבלת התעודות מותנית בקבלת ציון עובר במבחן מעשי בכל אחד מהנושאים

שכר הלימוד משתנה בהתאם לקורסים השונים והוא יימסר לכם על ידי יועץ לימודים בשיחה טלפונית:

  • תל אביב – ניסים זוארץ – 050-8833311 – משרד ראשי
  • חיפה – הסטודיו של מור מרגלית.
  • גן יבנה – קאנטרי גן יבנה.
  • מרחביה – סטודיו O של אורטל אופק.
  • באר שבע – גרייט שייפ באר שבע.