מידע מקצועי

ארגון ACSM – הקולג' האמריקאי לרפואת ספורט בודק, סוקר וחוקר בכל שנה את הטרנדים הבולטים בתחום הפעילות הגופנית. נדמה כי השנה חל מהפך בעקבות מגפת

מתאמנים חיכו חודשים רבים לחזור להתאמן, קבוצות שלמות התאמנו בשנה האחרונה עם המדריך סטודיו המועדף עליהם בזום, בפארקים, בסלון הבית ובכל מקום אפשרי. מדריכי הסטודיו

אחת השאלות איתם אני מתמודד בקורסי הפיטנס בבית הספר אותו אני מנהל, ניסים זוארץ סקול היא לגבי נפח האימון, כלומר מהו אורך האימון הנכון כדי

שריפת שומנים היא אחת המטרות העיקריות להתחלת אימונים, מחקר של IHRSA מראה כי מרבית הגברים המתאמנים מעוניינים להוריד שומן בטני ומרבית הנשים המתאמנות מעוניינות להוריד

כחלק מלימודי האנטומיה והפרק המעשי בקורס מדריכי פילאטיס ופיטנס בניסים זוארץ סקול, נלמד פרק חשוב והוא יעילות אימון. השרירים בגופנו מורכבים ממאות אלפי סיבים קטנים,

תקופת ההיריון היא תקופה בה חלים שינויים פיזיים, הורמונאליים ורגשיים רבים אצל האישה, חשוב לזכור כי הריון הוא דבר טוב ואינו מחלה, יחד עם זאת

אוסטאופורוזיס (בעברית, דילול עצם) הינה מחלה המאופיינת במסת עצם נמוכה והרס של מבנה רקמת העצם, עובדה המגדילה את הסיכוי לשברים. אזורים המועדים לפורענות הינם מפרק

כאבי גב תחתון הם בעיה מדוברת הקיימת באוכלוסייה הכללית ובאוכלוסיית המתאמנים וזאת בשל שכיחותה והישנותה. כאבי גב לא ספציפיים, כלומר כאלו שנבדקו ונשלל כל ממצא

אחת השאלות שמתלבטת בה כל מדריכת פילאטיס מתחילה או סטודנטית בקורס מדריכי פילאטיס מבלי קשר להיכן מתקיים הקורס, קורס מדריכי פילאטיס בבאר שבע, קורס מדריכי

קורסי הכשרת מדריכי כושר הם אחד מקורסי ההסמכה הנפוצים ביותר בבתי הספר להכשרת מאמנים ומדריכים. בקורס הכשרת מדריכי כושר לומדים את הדרך לאמן אנשים בחדרי

שיטת פילאטיס קרויה על שמו של ג'וזף פילאטיס, ג'וזף פילאטיס נולד בעיירה קטנה ליד דיסלדורף שבגרמניה בשנת 1880 והוא זה אשר ייסד והמציא את שיטת

ד"ר קנט קופר, רופא בחיל האוויר האמריקאי היה מחלוצי הכושר בשנות ה70 וה80, תרומתו לעליית נושא הכושר בעולם המערבי היא מכרעת ובא לידי ביטוי בספרים

נדמה כי בסוף שנות ה90 תחילת שנות ה2000 התוודע רוב העולם לשיטת פילאטיס. על אף ששיטה זו נוסדה בשלהי שנות ה30 החלה תנועה מאסיבית של